Krótka medytacja Czakry Sakralnej

Dzisiaj będziemy medytować nad czakrą sakralną. Zrównoważona Svadhisthana pozwala Ci „ufać swojemu wnętrzu” i z łatwością wyrażać wszelkie emocje. Równowaga tej czakry silnie wpływa na Twoją otwartość na nowe doświadczenia. Jest ona również odpowiedzialna za umiejętność dawania i otrzymywania oraz umożliwia przepływ energii między Tobą a bliskimi.

Usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanymi plecami. Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Skoncentruj swoją uwagę na dolnej części brzucha. Oczyma wyobraźni wizualizuj kolor pomarańczowy. Możesz głośno lub cicho powtarzać mantrę przypisaną do tej czakry„Wam”. Pozwól energii swobodnie podróżować po całym ciele i poza nim. Poczuj potężną energię tej czakry. Teraz zacznij swoje afirmacje. Możesz wybrać kilka lub taką, która najbardziej z Tobą rezonuje: „Jestem dokładnie tam, gdzie mam być”, „ Zasługuję na przyjemność ”,„ Kocham i akceptuję siebie, jestem doskonały taki jaki jestem ”,„ Czuję się kochany ”,„ Czuję się bezpiecznie ”,„ Czuję się szczęśliwy ”,„ Cieszę się swoim ciałem ”,„ Szanuję swoje ciało ”,„Cieszę się życiem”.

A teraz całkowicie zaprzestań swoich afirmacji i posiedź w ciszy. Rozkoszuj się energią, którą właśnie stworzyłeś. Poczuj tę piękną, twórczą i zmysłową energię w swoim ciele.

Gdy poczujesz się usatysfakcjonowany, możesz otworzyć oczy.

Ps. Zdjęcie zostało zrobione w Monastyrze Tatev w Armenii.