Krótka medytacja czakry splotu słonecznego

Dzisiaj będziemy medytować nad czakrą splotu słonecznego. Zrównoważona Manipura reguluje siłę życiową (chi, qi, prana) i siłę osobistą, w tym siłę woli. Jest motorem sprawczości, podejmowania działań i pewności siebie.

Usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanymi plecami. Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Skoncentruj swoją uwagę na górnej części brzucha. Wizualizuj kolor żółty. Możesz głośno lub cicho powtarzać mantrę „Ram”. Pozwól energii tej czakry podróżować po całym ciele i poza nim. Poczuj potężną, słoneczną energię tej czakry. Teraz rozpocznij swoje afirmacje. Możesz wybrać kilka lub taką, która najbardziej do Ciebie przemawia: „Działam z odwagą i pewnością siebie”, „Mam siłę”, "Myślę pozytywnie”,„ Podejmuję działania z łatwością ”,„ Sukces przychodzi do mnie z łatwością ”

A teraz posiedź chwilę w ciszy. Rozkoszuj się energią, którą właśnie stworzyłeś. Poczuj tę potężną i silną energię w swoim ciele.

Gdy poczujesz się usatysfakcjonowany, możesz otworzyć oczy.

 

ps. Zdjęcie zostało zrobione w Mandalay, Myanmar