Krótka medytacja Czakry Podstawy
Dziś poświęć chwilę na medytację nad czakrą podstawy. Zrównoważona Muladhara jest podstawowym elementem pomagającym w uziemieniu się, połączeniu naszej Istoty Ludzkiej z energią Ziemi. Kiedy ta czakra funkcjonuje prawidłowo, czujemy się bezpieczni, działamy z pewnością, ufamu naszej intuicji, i na podstawie jej wskazówek dokonujemy wyborów w naszym życiu.
Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Skoncentruj swoją uwagę na podstawie kręgosłupa. Oczami umysłu wizualizuj kolor czerwony. Możesz głośno lub cicho powtarzać w głowie mantrę „Lam”, bowiem jest to dźwięk odpowiadający wibracji czakry podstawy. Pozwól energii tej czakry podróżować po całym ciele i poza nim. Poczuj uziemiającą energię Matki Ziemi pod sobą i kiedy będzesz gotowy, zacznij swoje afirmacje. Możesz wybrać kilka lub taką, która najbardziej z Tobą rezonuje: „Jestem bezpieczny”, „Jestem zaopiekowany”, „Jestem uziemiony”, „Jestem nieustraszony”, „Jestem pewny siebie”, „Jestem zdrowy” i silny ”,„ Jestem bezpieczny i wspierany przez Ziemię ”,„ Jestem w pokoju ze światem”.
Pomedytuj z afirmacjami przez chwilę, czując ich oddziaływanie w Twoim ciele, a następnie zanurz się w ciszy. Rozkoszuj się energią, którą właśnie stworzyłeś. Poczuj się połączony ze wszyskim co istnieje, uziemiony, wspierany, silny, bezpieczny, pewny siebie każdą komórką Twojego ciała.
Gdy poczujesz się usatysfakcjonowany, możesz otworzyć oczy.
ps. Zdjęcie zostało zrobione na szlaku Abel Tasman, Nowa Zelandia
Komentarze
Prześlij komentarz