Dotykając Cudów

Dziś poświęć chwilę na medytację nad czakrą podstawy . Zrównoważona Muladhara jest podstawowym elementem  pomagającym w  uziemi eniu się, połączeniu naszej  Istoty Ludzkiej  z energią Ziemi . Kiedy ta czakra funkcjonuje prawidłowo, czujemy się bezpieczni, działamy z pewnością , ufamu nasz ej  intuicj i ,  i na podstawie jej wskazówek   dokonujemy  wybor ów w naszym życiu. Usiądź w wygodnej pozycji z wyprostowanymi plecami , w miejscu w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał .  Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Skoncentruj swoją uwagę na podstawie kręgosłupa. Oczami umysłu wizualizuj kolor czerwony . Możesz głośno lub cicho powtarzać w głowie mantrę „ Lam ” , bowiem jest to dźwięk odpowiadający wibracji czakry podstawy . Pozwól energii tej czakry podróżować po całym ciele i poza nim. Poczuj uziemiającą energię Matki Ziemi pod sobą i kiedy będzesz gotowy, zacznij swoje afirmacje . Możesz wybrać kilka lub taką, która najbardziej z T...

Z duszą na ramieniu wsiadałam do pociągu jadąc na moją pierwszą Vipassanę. Ostatnie półtora roku było jak sztorm na morzu (jak zresztą pewnie dla większości ludzi na tej planecie) i zaczęły się pojawiać obawy czy dam radę, czy podołam. 10 dni w ciszy, bez telefonu, internetu, rozmów, no chyba, że z samą sobą, a umysł w galopie nawet na sekundę nie dawał odpocząć. Pierwsza medytacja była drogą przez mękę. Skupić się było nie sposób, myśli dopadały znienacka, co rusz wytrącając mnie z rytmu, a raczej próba skupienia się na oddechu była jak intruz wkradający się nieproszony do czyjejś dyskusji. Nawet las nie potrafił mych myśli ukoić, pędziły z prędkością światła.  Z każdym kolejnym oddechem, z każdym kolejnym siedzeniem umysł uspokajał się i wyciszał. Nagle zaczął pojawiać się zachwyt nad otaczającą mnie przyrodą, tak głęboki, jakiego nigdy wcześniej nie czułam. O 4 rano, gdy otwierałam oczy, witało mnie niebo zaróżowione od nieśmiało wschodzącego słonka i kwiecista łą...